Osen folkebibliotek

*00001624nam  22002651  4500
*00148511
*008201124s2021    no     ar         00nob 9
*015  $a150362096$bBokbasen AS
*019  $bl
*020  $a978-82-7201-715-5$binnbundet
*025  $a9788272017155
*040  $aBokbasen AS
*082 0$a613.719$zh$223/nor
*082 1$a613.7$zb$223/nor
*090  $c613.7$dM
*10010$aMyskja, Audun$d1953-$jNO$0(NO-TrBIB)99017418$8m
*24513$aDe tibetanske ritene$b15 minutter som forandrer livet ditt$cAudun Myskja ; illustrasjoner: Nikoline Svergja
*260  $aOslo$bJ.M. Stenersens forlag AS$c[2021]
*300  $a174 sider$billustrasjoner$c24 cm
*520  $aHvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen!  En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet.  De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men de blir stadig mer populære over hele verden. Ritene gir en ramme for treningen som er mulig å gjennomføre over tid, selv om du er stresset og travel, eller er syk og har smerter. Øvelsene holder deg ung og sterk, både fysisk og mentalt. De er langt mer helhetlige enn ordinær styrke- og utholdenhetstrening. I denne boka presenterer lege Audun Myskja ritene på en helt ny måte, der han bruker kunnskap og ny forskning for å forklare hvorfor ritene virker.
*650 0$aYoga$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aYoga$2Bokbasen AS$9nno
*650 0$aTrening$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aTrening$2Bokbasen AS$9nno
*70010$aSvergja, Nikoline$d1996-$eillustr.$jNO$0(NO-TrBIB)1573630756796$8f
^