Forfatter
Tittel Vinter bading: praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter
Språk
Hylleplassering
Klassifikasjon
Emne
År
Noter Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinter s? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinter bading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinter bading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Vurderer du å bli en vinter bader, er denne boken et godt sted å starte. Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*00002118nam 22002891 4500
*00149029
*008210531s2021 no ar 00nob 9
*015 $a150375037$bBokbasen AS
*019 $bl
*020 $a978-82-02-71756-8$binnbundet
*025 $a9788202717568
*040 $aBokbasen AS
*0820 $a613.41$zh$223/nor
*0821 $a613$zb$223/nor
*090 $c613$dT
*10010$aThunem-Saanum, Cecilie$d1972-$jNO$0(NO-TrBIB)15034347$8f
*24510$aVinter bading$bpraktiske råd for deg som vil bade når kulda biter$cCecilie Thunem-Saanum
*250 $a1. utgave
*260 $aOslo$bCappelen Damm$c2021
*300 $a157 sider$billustrasjoner$c25 cm
*520 $aHva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinter s? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinter bading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinter bading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Vurderer du å bli en vinter bader, er denne boken et godt sted å starte. Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.
*650 0$aVinter $2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aVinter $2Bokbasen AS$9nno
*650 0$aHelse$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aHelse$2Bokbasen AS$9nno
*650 0$aSelvutvikling$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aSjølvutvikling$2Bokbasen AS$9nno
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening